网球训练方案室内设计图_网球课训练内容

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本文目录一览：

• 1、求一份网球专业队训练十八周的训练计划(越详细越好)
• 2、网球场要怎样装修设计?
• 3、标准网球场的尺寸及图?

求一份网球专业队训练十八周的训练***(越详细越好)

第二周，　进攻练习 ●训练方法：教练把球“喂”到球场任何位置上，球员都必须用正手回击。一组6～8千球，完成6～8组，每组间歇30秒钟。该内容每日训练时间以1小时为宜。●注意事项：教练“喂”球时，击球节奏保持匀速状态。

此***依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训***结合本班学员的实际而制定。此***的实施需要家长的积极支持，学员的密切配合，教练的系统训练来共同完成。

第三组练习和第一组练习一样。不同的是教练喂球浅，球员在底线从左向右移动向上抛球将网球推回。注意小选手从左右两侧跨上来训练正手和反手动作。第四组，在抛球练习后，进行典型的正手和反手击球练习。

网球场要怎样装修设计?

1、建造网球场要因地制宜，不过最少要占用19×37m的场地。第二步：基础建造 在规划设计方案出来以后，要开始基础施工。一片网球场的质量高低，很大程度上都取决于它的基础建设的好坏。

2、网球场装修设计方案的步骤如下：第一步：试水。将整个场地充满水，以测试平整程度，并在明显凹陷或开裂处做记号。第二步：修补。使用强化沥青乳剂混合适量石英砂填平凹陷处，减少开裂。第三步：底层。

3、端线以外至少要有40米的空地，边线以外至少要有66米的空地，如果是室内网球场，端线40米以外的上空净高应不少于40米，室内屋顶在球网上空的净高不少于150米。

4、建造网球场要因地制宜，不过最少要占用19× 37m的场地。第二步：基础建造。在规划设计方案出来以后，要开始基础施工。一片网球场的质量高低，很大程度上都取决于它的基础建设的好坏。

标准网球场的尺寸及图?

1、一片标准的网球场地，占地面积应不小于670㎡（长360米、宽130米），其中双打场地标准尺寸为长277米、宽***米。如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地，两片场地之间距离应不小于5米。

2、网球场地标准尺寸为总长36米x总宽13米，面积为669平方米。网架支柱高07米，两柱距离单打06米，双打18米，围网高度为4-6米，网柱顶端距地面07米。

3、网球场施工面积：一片标准场地的总面积为 129m×358m，如果面积有限107m×375m也可以接受。如果多片场地连在一起，场地间隔绝对不能少于66m。

4、网球场尺寸是277米（长）×23（宽）。单件标准网球场土地面积不小于670平方米（长360米×宽130米），这个尺寸也是单件标准网球场土地周围的围栏或室内建筑内墙面的净尺寸。

5、根据国际网球联合会的规定，标准网球场地的尺寸应该是277米长，***米宽。这个尺寸包括了比赛场地和边线的宽度。在比赛中，场地被分为两个半场，每个半场长189米，宽49米。

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