短跑训练教学室内设计案例_短跑完整技术动作教案

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本文目录一览：

• 1、如何提高小学生快速跑能力
• 2、急求一份中学生体育教案
• 3、消防安全知识有哪些?
• 4、短跑分教学重难点及其教学步骤

如何提高小学生快速跑能力

增强式训练：也是主要提升爆发力，在跑步和拳击等需要速度的运动中很常见。

小学生提高跑步速度方法：每周长跑一次 每周跑3-5次步，但其中一次需是长跑，且距离要不断增长，时间尽量缩短，因为长跑能锻炼人的有氧能量，让人心血管系统更有效率，而人的有氧能力增强后，自然跑步速度就会变快。

温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频：最佳时期11——13岁。

急求一份中学生体育教案

中学体育课教案 篇1 指导思想 根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学***器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。

篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

初中体育教案1 教学内容： 安全常识和韵律活动 教学目标： 使学生了解怎样预防运动损伤事故。 了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。

篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。

消防安全知识有哪些?

1、及时清理家中阳台和房前屋后的易燃物，防止发生自燃、有吸烟习惯的朋友在户外吸烟时，万万不可乱扔烟头，不可以躺在床上或沙发上吸烟，以防引燃易燃物，酿成火灾。

2、一，消防安全知识 - 逃生自救常识火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。

3、消防安全知识有父母、师长要教育儿童养成不玩火的好习惯；任何单位不得组织未成年人扑救火灾；切莫乱扔烟头和火种；室内装修装饰不宜***用易燃可燃材料等。消防安全知识内容 教育孩子不玩火，不玩弄电气设备。

4、电话要记清，及时准确报火警。安全使用液化气，经常检查多警惕。燃气泄漏不要慌，快关阀门速开窗。

短跑分教学重难点及其教学步骤

1、学生根据带准备活动的顺序，至少提前3天按要求完成准备活动教案，并交教师审阅。学生根据教师提出的意见和建议对教案进行修改完善并“备课”。

2、加速跑50~80米，行进间跑30~50米；（6）通过小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习该途中跑技术；（7）不同准备姿势的出发练习，锻炼学生的反应能力；（8）讲解和学习蹲距式起跑的方法和安装起跑器的方法。

3、前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。请点击输入图片描述 S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。

4、—退让——蹬伸的共同规律；在空中技术的教学中要充分运用相向补偿和旋转补偿原理等。4．注意各项目的特点。

5、击球动作随着足球技术的不断发展，从实践中概括有以下几种：摆击：摆击动作的突出表现是在摆腿击球过程中有明显的随摆动作，踢球腿的摆动幅度大，距离长，这种击球动作出球力量大、平稳，多适于中远距离的传球和射门。

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